Gelecek Kaygisi ve Depresyon

Coşkulu insanlarımızın kısa süreli de olsa coşkusunu kaybettirecek çok etkili 2 konudan bahsetmek için aşağıda yazmaya çalışacağım.

Gelecek Kaygısı

Coşkulularımızın çoğunun yaşadığı en önemli sorunların başına gelen can sıkıcı bir durum olarak tanımlayabiliriz. Hayatta bazı şeyler ne yazık ki önümüze altın tepsi ile sunulmuyor. İşte bu yüzden insan hep aynı kalacağını düşünür ve geleceğe kuşkuyla bakar. Bu durum önüne gelen fırsatları tepmesine de neden olacaktır. Neden? Çünkü geleceğe kuşkuyla bakmaktadır, geleceğe kuşkuyla bakan bir insan motivasyonunu birazda olsa kaybetmiş demektir. Bunu zamana bırakıp aşabilir veya psikolojik yardım alarak, rahatlatıcı müzikler dinleyerek farklı aktiviteler yaparak, kendinizi telkin ederek düzeltebilirsiniz.

Depresyon

Belki de şimdiye kadar en kötülerinden, coşkuluların en büyük düşmanı! Önünüze kocaman bir duvar seren güçlü ve etkili bir düşman!

Bu durumu bende geçmişte yaşadığım için şu anda bu durum ile mücadele eden insanlara Allah'tan sabır diliyorum ve şifa diliyorum.

Depresyon çok zordur, mücadele etmesi, onunla yaşamak çok güçtür. Bir anda hayattan soğur ve hiç bir şey yapmak istemezsiniz. İşte bu durum kariyerinizi çok ciddi bir şekilde etkiler hatta her yerde önünüze engel olarak çıkmaya başlayınca daha fazla şiddetlenmeye başlar. Hiç geçmeyecek, hep böyle kalacağım duygusuna kapıldığınızda ise kabusunuz daha çok büyür ve bu durum akıl almaz bir hal almaya başlar. Dışarıya çıkmaya, evde tek başınıza kalmaktan korkar hatta ambulansı bile arayabilirsiniz. Çok şiddetli krizler geçirebilir ve hastanelerin yolunu tutabilirsiniz. Canınızı sıkmayın, her insanın başına gelebilir. Özellikle Türkiye şartlarında yaşıyorsak başımıza gelmesi muhtemeldir. Zamana bırakır ve doğru şeyleri yaparsanız bu illeti kolaylıkla atlatabilir ve hayattan zevk almaya devam edebilirsiniz!

Nasıl atlayacağız?

- Çocukluk arkadaşlarınızla beraber uzun bir tatile çıkın.

- Bol bol gezin, bol bol yüzün.

- Spor yapın, futbol, tenis, voleybol oynayın.

- Kendinizi telkin edin.

- Geleceği olumlu düşünün.

- Hayallerinizi gerçekleştirdiğinizi düşünün.

- Ve her zaman ben bunu atlatabilirim ve hayallerimi gerçekleştirebilirim diyerek kendinize inanın!

- Uyku düzeninize dikkat edin.

- Nefesinizi kontrol etmekten vazgeçin ve bunu düşünmeyin.

- Her şeyi zihninizin oynadığı bir oyun olarak yorumlayıp bu saçmalığı sonlandırmak için işe koyulun!

- Zamana bırakın.

- Kitap okuyun, veya bir şeyler okuyun.

- Dini şeylere yönelin, namaz kılın, dini ortamlara, sohbetlere katılın.

Allah yardımcınız olsun... Coşkunuzu ve enerjinizi hiç bir zaman kaybetmeyin! Bu engeller sizi yıldırmasın!